2 semanas para dormir
¿Qué encontrarás?
Horarios, ventanas de vigilia y siestas según la edad.
Rutinas sencillas para preparar el sueño.
Estrategias para reducir progresivamente la ayuda al dormir.
Orientación para gestionar despertares nocturnos.
Esta guía es para ti si…
✓ Tu bebé necesita brazos, pecho, movimiento o tu presencia para dormirse.
✓ Se despierta con frecuencia durante la noche.
✓ No sabes qué cambiar ni por dónde empezar.
✓ Quieres aplicar los cambios de forma autónoma y a tu ritmo.
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